Укрепит ваш сердце: диетолог рассказал о пользе бананов
Просмотров: 1988

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал о пользе для здоровья такого продукта, как банан.

По мнению специалиста, фрукт помогает в обеспечении здоровой работы сердца. Достигается это благодаря тому, что в составе продукта содержатся калий и витамины B, оказывающие полезное действие на функционирование сердечной мышцы.

— Мышечная ткань нуждается в большом количестве калия. Если он в норме, то мышечная проводимость улучшается, сердцу будет проще работать. Витамины группы B также полезны для него. Понятно, что бананы не спасут от уже имеющихся заболеваний, но для профилактики хорошей работы сердца они полезны, — приводит слова Арзамасцева «Москва 24».

Также эксперт отметил, что в бананах содержится кремний, обеспечивающий защиту кожных покровов, а также улучшающий синтез волос и ногтевой пластины. При этом врач предупредил, что увлекаться потреблением бананов не стоит, поскольку большое количество сахара и клетчатки негативно влияет на организм.

Для людей, активно занимающихся спортом и не имеющих лишний вес, диетолог посоветовал включать в свой рацион один-два банана в день.

24/05/23 Источник: sportkp.ru
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Больше новостей

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)