Наверняка многим известен вкус лимонада или просто воды с лимоном. Это простое, доступное средство, способное оказать колоссальное влияние на организм. Многие ученые и эксперты по здоровому питанию рекомендуют пить воду с лимоном по утрам натощак, что позволит существенно улучшить состояние организма.
Отмечается, что в приготовлении воды с лимоном есть ряд тонкостей. К примеру, красавицы из азиатских стран утверждают, что лимон нужно замачивать в теплой или горячей воде, чтобы получить максимальную пользу от охлажденного напитка. Причем, некоторые девушки пьют напиток горячим, утверждая, что такой настой вымывает из организма шлаки, тогда как сам лимон оказывает тонизирующее действие.
Но, на мнение азиатских красавиц есть авторитетное мнение ученых – они утверждают, что воду с лимоном стоит готовить только из свежевыжатого сока, так как бутылочный концентрат для этих целей точно не подойдет.
Японские исследователи рекомендуют после употребления воды с лимоном делать ряд физических упражнений.
Несмотря на все рекомендации, исследователи и обычные обыватели рекомендуют употреблять воду с лимоном натощак. По мнению экспертов, такой коктейль помогает разогнать обменные процессы в организме. При этом, гораздо эффективнее сжигаются калории и люди быстро худеют. Кроме того, в напитке содержится много витамина С, что позволяет укрепить иммунитет.
Помимо этого, регулярное употребление воды с лимоном позволяет ускорить пищеварительные процессы, очистить организм от токсинов. Регулярно употребляя воду с лимоном, печень работает в нормальном режиме. Разовый прием не поможет организму – в этом плане требуется комплексный подход. Чтобы получить максимальный эффект, рекомендуется делать напиток из свежего лимона и теплой воды (поможет работе кишечника). Если хотите сбросить лишние килограммы – используется холодная вода. При этом, лимонная вода не будет работать просто так – не стоит забывать про физические упражнения. Готовить такой напиток просто – сок с 1 лимона смешивается с 1 стаканом воды.
Иллюстрация к статье: